Diet Sehat

  Catatan dalam bentuk file PDF :  Standar Keselamatan dan Kesehatan Kerja Rumah Sakit (Standar K3RS)

  Berikut file pdf catatan :  Sistem Manajemen Keselamatan dan Kesehatan Kerja (SMK3)

  File Catatan berupa Pdf :  Investigasi Kecelakaan Kerja

 Hai semuanya! Buat yang pengen tau tips diet sehat boleh disimak pembahasannya di dalam video ini ya! Enjoy!

  5 Cara Melakukan Diet Sehat untuk Kamu yang Ingin Menurunkan Berat Badan Diet merupakan suatu usaha yang dilakukan seseorang untuk mencapai berat badan yang diinginkannya. Biasanya dilakukan oleh orang-orang yang berat badannya berlebih. Mereka akan melakukan cara apa saja agar dietnya berhasil. Tak jarang pelaksanaan diet yang dilakukan terlalu berlebihan sehigga menimbulkan gangguan kesehatan. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan agar diet yang kamu lakukan tidak menimbulkan gangguan kesehatan : 1. Tetap melakukan sarapan/makan pagi Sarapan sangat penting mengingat perannya sebagai wadah penyedia energi yang akan digunakaan untuk beraktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Pilihlah menu sarapan yang mengandung karbohidrat dan juga protein agar kenyang lebih lama. Seperti buah, roti gandum, susu, dan sebagainya. 2. Kurangi konsumsi minuman manis  Kandungan gula yang banyak di dalam minuman manis dapat menaikkan berat badan dengan cepat. Apalagi jika gula alami diganti ...